Welkom

20140305_007Wil jij:

  • Fitter en gezonder worden?
  • Meer energie?
  • Ontgiften?
  • Afvallen?
  • Positiever worden?
  • Je mentaal sterker voelen?
  • Helderder kunnen denken?
  • Creatiever worden?
  • Je lichaam voeden met werelds beste nutriënten?
  • Glanzender haar?
  • Een mooiere huid?
  • Gezonder eten?
  • Meer uithoudingsvermogen?
  • Natuurlijker leven?
  • Op kracht komen omdat je een gezondheidsuitdaging hebt of hebt gehad?
  • Zoveel mogelijk uit je leven halen?

 

Doe dan gratis mee met de Juice Challenge!

Door nutriëntenrijke groente- of fruitsappen te drinken en even geen vast voedsel te eten, krijgt jouw lichaam rust en de kans te resetten. Dit kun je al na een dag voelen! Het zogenaamde vasten deed men heel vroeger al omdat men wist wat het voor de gezondheid betekende. Wil jij jouw gezondheid ook een boost geven? Doe dan gratis mee!

Je kunt kiezen of je 1,2 of 3 dagen meedoet of zelfs langer. Meld je aan en je ontvangt tijdig werelds gezondste sap-recepten, boodschappenlijstjes en handige tips in je mailbox. We gaan vrijdag 24 maart van start dus geef je snel op. juice challenge



Let food be thy medicine and medicine be thy food

– Hippocrates

 
Ervaringen van deelnemers

“Ik heb de drie dagen volgehouden en elke dag keurig gestart met lauw water met citroen. Het viel me mee. Vrijdag totaal geen honger, zaterdag bij honger wat kokoswater genomen, prima te doen! Heb ook veel kruidenthee gedronken. Uitwerking leek in eerste instantie weinig. Toen ik weer aan het werk ging, en heel bijzonder, ik kon het veel beter hebben dat ik vaak gestoord werd – echt vaak! – en was niet afgedraaid aan het einde van de dag. Voorheen was ik echt afgetaaid, kapot! Ik ga dus nu regelmatig een juicedag met jouwe heerlijke sapjes inplannen. Bedankt voor het mogen meedoen en voor de mails met nuttige adviezen”   –  Mevrouw  R. Werkman


“Allereerst wil ik je bedanken dat je mij op zo’n praktische, eenvoudige, duidelijke en complete (informatievoorziening) manier de mogelijkheid hebt geboden om deel te nemen. Ik ben een man van 49 en ben al behoorlijk bewust met voeding bezig. Een Detox had ik tot zover nog niet gedaan. Meestal betrof het bij mij groene sapjes in de ochtend, veelal op basis van spinazie en daarbij gebruik ik o.a. spirulina, chlorella en tarwegras. Voor deze JuiceChallenge heb ik mij volledig aan jouw tips, adviezen e.d. gehouden. Ik heb gekozen voor 3 dagen en zit nu in mijn 3e dag.

Wat is mij opgevallen:
– ik heb geen enkel hongergevoel gehad tot nu toe
– Inmiddels ben ik erachter dat het zuurkoolsap voor mij verslavend is
– De sapjes zijn voornamelijk gebaseerd op groente en weinig tot geen fruit
– Ontlasting is goed
– Ik val per dag bijna 1 kilo af
– Vanaf dag twee kreeg ik daadwerkelijk meer energie en het voelt ook of dat ik heel veel aan kan
– Vanmorgen (3e dag) ben ik wederom gaan wandelen en het leek wel of de wereld ‘ scherper’ was. Hopelijk begrijp je wat ik bedoel.
– In de nacht (nachtrust is telkens minimaal 8 uur) verlies ik blijkbaar veel vocht, want dat merk ik aan mijn gewicht in de ochtend.

Dit zijn mijn belangrijkste bevindingen:
Mijn belangrijkste conclusie is dat, doordat ik werkelijk geen 1 keer ‘ honger’ heb gehad, dit voor mij super werkt. Ik zal mijzelf wat betreft eten en drinken echt niet alles gaan ontzeggen, maar ik ga duidelijk op zoek naar een juiste balans, waar ‘ jouw’ sapjes duidelijk bij horen. Nogmaals dank, ik ben blij!  Met vriendelijke groet”  –  Dhr. E. van Dijk


Over Suzanne

Suzanne Poot is auteur van het boek Rauw, Naakt en Gezond. De Engelse vertaling Raw, Naked and Healthy wordt inmiddels in meer daSuzanne Poot - auteur Rauw, naakt en gezond & bedenker van de JuiceChallengen 15 landen wereldwijd verkocht. Ze is spreker, health coach en Hippocrates Health Educator.
Suzanne moedigt mensen aan om hun gezondheid zoveel mogelijk in eigen handen te nemen, de kracht van het menselijk lichaam en de wonderlijke kracht van de plantaardige wereld toe te passen en te ervaren. Daarom heeft ze de “Love the Hippocrates lifestyle” opgezet. Ze geeft o.a. workshops in kiemen kweken, rawfood bereiding en coacht mensen een op een naar een gezondere, natuurlijke leefstijl.

Kijk ook op www.rauwnaaktengezond.nl

Je kunt nu ook Suzanne’s online programma – Master your health and happiness- volgen. Kijk op www.suzannepoot.nl/myhh/

 

 

 

73 thoughts on “Welkom

  1. Hallo
    Ik heb mij aangemeld voor de juice challenge
    Krijgen wij tijdig te horen wat ik in huis moet halen qua ingrediënten?
    Dus nog voor het van start gaat ?
    Leuk idee!
    Hoelang kun je dit max. doen?

    Mvg
    Lisette

    1. Hoi Lisette, je hebt als het goed is de eerste mail al ontvangen. De tweede volgt snel en je krijgt uiteraard een uitgebreid boodschappenlijstje en meer info.
      Sommige mensen doen dit langer dan drie dagen maar ik raad dit niet aan. 1,2 of 3 dagen doet al veel met het lichaam en belangrijk is om te voelen wat het met je doet en wat jouw lichaam aankan. Iedereen is anders en kan er verschillend op reageren. Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren. Leuk als je meedoet! Gezonde groet, Suzanne

  2. Hoi Suzanne wat leuk een juice challenge!
    Ik heb sinds een half jaar een slow juicer van hurom, en begin iedere ochtend mijn dag met een groente sapje. Dit bevalt me goed en vind het erg lekker.
    Nu zijn het toch vaak dezelfde sapjes. Ik hoop door de challenge wat meer variatie te krijgen, en nieuwe lekkere sapjes te leren ontdekken. Ik heb er zin in! Gr. Daphne

    1. Leuk je reactie Daphne! Heb je al meegedaan of ga je 5 juni meedoen? Ik heb trouwens ook een sappen Ebook geschreven met meer dan 40 recepten en handige weetjes over de ingrediënten en waar ze goed voor zijn! Je vindt deze op http://www.rauwnaaktengezond.nl Wellicht kun je hier ook wat inspiratie uit halen 😉 Groet, Suzanne

    2. I am currently doing a 30 day juice challenge and today is day 26. I followed a plan offered by juice receipes. All i can say is it can be filling so watch what you eat along with juicing. Beside I am feeling great and enjoying this past days of juicing.

  3. Ik wil dit graag een keer gaan doen, maar ben nu zwanger.
    Kan ik me aanmelden, zodat ik het op een later moment kan doen?

    1. Hoi Danielle, als je zwanger bent is het inderdaad geen goed idee. Maar je kunt je zeker aanmelden, je ontvangt dan een week voor we starten enkele mails met boodschappenlijstje(s) en diverse tips. Deze kun je later gebruiken wanneer het jou uitkomt. En als je later nog een keer mee wilt doen, kun je je ook gewoon opnieuw aanmelden en op later tijdstip (maand) meedoen. We gaan dit namelijk elke maand doen. Ik wens je een mooie en gezonde zwangerschap verder. Gezonde groet, Suzanne

  4. Fijn Suzanne dat je dit met ons wil delen.
    Zelf ben ik in die periode op vakantie dus zal het er wel niet van komen.
    Heb me toch opgegeven om na de vakantie het alsnog te kunnen doen.
    Groetjes Joan

  5. Hallo Susan
    Heb mij nooit verdiept in sappen maar na het lezen van
    de nieuwsbrief wil ik hier toch meer van weten.
    Ik doe mee,

  6. Vandaag komt als het goed is mijn Bosch Slowjuicer binnen. Ik heb mij reeds aangemeld (getriggerded door de nieuwsbrief van aHealtylife.nl) en ik ben erg benieuwd wat voor een effect dit gaat hebben.

  7. Hallo,
    Ik wil binnenkort gaan beginnen met (geraffineerd) suikervrij eten. Is het een goed idee om eerst te beginnen met sapvasten?
    Groetjes Lonneke

  8. Ik ben al begonnen vandaag, een dag te vroeg :-) ik dacht, met warm weer heb ik het hongergevoel beter onder controle.. ik ga iig voor 2 dagen, en misschien 3! Het gaat tot nu toe nog goed gelukkig.. He, leuk dat je dit zo hebt opgezet.. het idee om te sap-vasten kreeg ik al een hele tijd geleden (door Jason Vale), maar helaas nog steeds niet van gekomen.. maar hierdoor dus tóch nog, en ben meteen je boek aan het lezen :-) liefs!

  9. Goedemiddag Suzanne,

    Ik heb sinds een aantal weken mijn ontbijt vervangen door groente- en fruitsapjes en dat bevalt me prima. Ik wil het eigenlijk naar een nieuwe niveau brengen en een hele maand leven op sapjes (zoals in “fat sick and nearly dead”). Is dit verstandig om te doen en bovendien veilig? Ik zag namelijk staan dat deze challenge max 3 dagen duurt …
    Ik weeg 80 kilo, ben 1,90m lang, 21 jaar oud en sport regelmatig. Elk beetje info is gewenst!
    Ik ga in ieder geval meedoen aan de 3 dagen challenge!

    groetjes,
    Erik

    1. Hoi Erik! Leuk je bericht te lezen en je enthousiasme te merken. Leuk dat je meedoet, maar ik zou niet langer dan 3 dagen aan een stuk vasten. Door te blijven juicen en vasten kun je namelijk ook de goede darmbacteriën wegspoelen. Als je extra tips wilt of vragen hebt, mail me dan gerust via info@rauwnaaktengezond.nl
      Ben je wel al begonnen met de JuiceChallenge? Gezonde groet, Suzanne

  10. Hallo Suzanne!

    Afgelopen zondag ben ik bij jou inspirerende sessie geweest over sapvasten en detoxen. Ik heb me opgegeven voor de challange, alleen die vind plaats in mijn vakantie. Is het mogelijk om misschien al eerder een plan voor 3 dagen te ontvangen zodat ik inspiratie heb voor sapjes? As zaterdag ga ik een juicer halen (de omega zoals je adviseerde :-)!)

    Groetjes Jessica

    1. Hoi Hoi…. we zijn net weer begonnen. Als je de volgende keer mee wilt doen, meld je dan aub nog een keer aan? Dan ontvang je vanzelf de mails met boodschappenlijstjes en tips weer. Groet Suzanne

  11. Beste Suzanne,
    Zojuist heb ik me ook aangemeld. Wat een leuk idee om het zo te doen, dat werkt voor mij echt stimulerend.
    Judith

  12. Hoi, ik heb zojuist jouw boek tijdens mijn vakantie gelezen en het boeide me enorm. Ja, ik wil ook aan de tarwegras en ja, ik wil ook gezonder eten. En daarom ga ik mee doen met de challenge. Leuk!

  13. Helaas heb ik dag drie gemist bij mijn inbox.
    Terug van vakantie ben ik er helemaal klaar voor.
    Hopelijk kan ik dag 3 nog toegestuurd krijgen.
    Groetjes Joan

  14. Hoi Suzanne, ik heb me net opgegeven voor de “challenge” op 10 juli en wil dan samen met mijn man 2 of 3 dagen meedoen. Ik heb echter een baan waar er fysiek en qua concentratie wat van me gevraagd wordt. Is het verstandig om dan op een werkdag de beginnen of zal ik maar twee dagen doen (alleen het weekend). Ik ben heel benieuwd naar alles en zie het als een mooie uitdaging :-)

    1. Hoi Angelique! Leuk dat jullie meedoen. Ik zou eerder op een vrije dag beginnen. Je kunt namelijk misschien wat fysieke en/of mentale reacties krijgen. Veel succes en ik hoop dat deze JuiceChallenge je veel mag brengen.

  15. Hoi Suzanne,

    … ik zou er zo mee willen invliegen… Zater- zon-en maandag… zouden me uitstekend passen…
    maar het lijkt erop dat ik nog wat geduld moet oefenen… Ik stel vast… d
    Ik ben nog helemaal niet vertrouwd met een slowjuicer

    1. … ik heb wat overhaast gereageerd..Plots stel ik vast dat ik (nog) geen slowjuicer heb…
      Ik zal dus nog wat geduld moeten oefenen…. !
      Erna

          1. Hoi Mieke. Tijdens de Juicechallenge is het juiste de bedoeling dat we geen vast voedsel binnen krijgen, maar alleen sappen. Dus ook geen smoothies e.d. Als je geen sapcentrifuge, of liever nog een slowjuicer hebt, kun je ook met kant en klare sappen meedoen. Heb je de eerste mail met info. al ontvangen? Wellicht wordt het daardoor nog duidelijker. Groetjes Suzanne

  16. September zal ik van de partij zijn. Dan nog niet met een slowjuicer , daarvoor ben ik nu aan het sparen. Maar alle begin is er 1.

  17. Hoi, Suzanne,

    Wat leuk…! Je enthousiasme werkt aanstekelijk !
    De sapdagen lachen me – net als jij – toe . Ik start mee op 4 september !
    liefs, Erna

  18. Wanneer krijg je de eerste mail binnen? Heb me aangemeld. En ook geactiveerd. Maar verder nog niks gekregen. Ben zo benieuwd hoe het in zn werk gaat

      1. Jaaa, hij stond tussen de spam berichten. Waar ik nieuwsgierig naar ben, is of je er ook mee af valt? Heb nog wat zwangerschaps kilo’s er aan zitten. En ik heb een blender, maar die is niet geschikt?

  19. Ik wil mee doen maar mijn slowjuicer van het merk tefal dat is een rotding. Bleekselderij gaat niet want dan loopt hij vast en er blijft veel pulp in het apparaat hangen.
    Ik heb wel een goede blender van maggimix. Kan dat ook en dat ik het dan door een zeef haal?
    Nog tips voor een goede slowjuicer? ?

    1. Hoi Danielle, leuk als je meedoet! Ik kan je de handslowjuicer uit de webshop aanraden. Kijk op http://www.rauwnaaktengezond.nl onder keukenapparaten. Ik raad niet aan om met een blender mee te doen, want het gaat om het sap. Je kunt ook eventueel meedoen met kant en klare sappen, maar vers gemaakt in slowjuicer heeft toch echt de voorkeur!! Je krijgt trouwens deze maand korting op de slowjuicers. Heb je je al aangemeld en de 1e mail ontvangen?

  20. Dag Suzanne,
    Goed en fijn idee dat we na deze feestdagen kunnen ontgiften. Ik lees ook dat dit vroeger ook gedaan werd. Nu is mijn vraag, kunnen we en gaan we dit doen met producten die je gewoon dagelijks in de winkel ook koopt? Of zijn het juist allerlei producten die je normaal niet koopt en nu wel moet gaan aanschaffen?

    1. Hallo Marjo! Je hoeft geen hele aparte dingen aan te schaffen. De sappen waar we op gaan vasten kun je in de winkel kopen (liefst natuurwinkel zoals estafette, groene winkel etc.) Als je je aanmeld krijgt je zsm een eerste mail met meer uitleg en tips. Leuk als je meedoet!

  21. Hallo Suzanne, Ik doe ook graag mee aan de Challenge, maar om de hoeveel tijd mag je eigenlijk sapvasten dan? Ik heb
    een Hurom maar tot nu toe nog niet zo veel gebruik van gemaakt, maar dat gaat per januari zeker veranderen :)

    Groetjes Cissy

  22. Doe je dit volgende maand weer?
    Zou graag meedoen maar nu opgeven is een beetje laat denk ik krijg de boodschappen niet meer gehaald. Anders meld ik me aan en doe de challange dan volgende week.

  23. Heb me net aangemeld voor juli en lees nu dat een slowjuicer handig is.
    Ik heb thuis een nutribullet, blender die alles verpulverd, kan deze ook gebruikt worden of is het toch echt het handigste om een slowjuicer te halen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *